Spiegheremo in modo chiaro e concreto in che cosa consiste la mindfulness e come possono i genitori utilizzarla per creare relazioni più armoniose con i propri figli. Una delle sfide più comuni che si trovano ad affrontare i genitori d’oggi è quella di perdere, di fronte ad alcuni comportamenti dei propri figli, quella neutralità emotiva che permette loro di rispondere in modo imparziale nel momento della difficoltà. Il genitore si ritrova invece spesso sopraffatto dalle sue stesse emozioni e in questi momenti è più probabile reagisca impulsivamente piuttosto che intenzionalmente. Attraverso alcuni esercizi di mindfulness che saranno presentati durante il corso, i genitori imparano a regolare le loro stesse emozioni e a intervenire con più consapevolezza e intenzionalità nei momenti di difficoltà. Il risultato è lo sviluppo di una genitorialità consapevole e una vita familiare più serena.
